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今天来聊聊关于二指禅俯卧撑，二指禅的文章，现在就为大家来简单介绍下二指禅俯卧撑，二指禅，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、指禅是一种鲜为人知的秘传功法，通过一定形式的久久锻炼，把全身的气与力集中到中食二指，以达到强身御敌的一种锻炼方法。

2、二指禅集防身、强身、祛病延年于一炉。

3、它是由练意、练气、练力等几个方面组成，强调在怠守入静的前提下，采取连贯圆活的动作与呼吸相配合，促使肌肉筋骨的强健。

4、功成后，手指坚硬如铁，出指无形无迹，诚乃自卫防身之绝技，克敌制胜之法宝，故被誉为“绝世奇功”、“武杯秘招”。

相信通过二指禅这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。